دوره آموزشی ماساژ سوئدی

تاریخ برگزاری دوره: 3 و 4 خرداد ماه
با ارائه مدرک دو زبانه هنر ماساژ ایرانیان (قابل استعلام)

هزینه قابل پرداخت:

3,550,000 تومان

مشاوره رایگان : 

02144636125 - 02144636068

دوره آموزشی ماساژ سوئدی : 

ماساژ سوئدی یکی از محبوب ترین انواع ماساژ درمانی در جهان است و برای اهداف مختلفی استفاده می شود. برای آشنایی بیشتر با ماساژ سوئدی، فواید و کاربردهای آن، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

ماساژ سوئدی چیست؟ | دوره آموزشی ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی یکی از تکنیک های ماساژ کلاسیک است که برای دستکاری بافت ها و بافت های نرم برای دستیابی به اهداف درمانی و آرامش استفاده می شود. البته اکثر روش های ماساژ اروپایی مانند طب فشاری، رایحه درمانی و رفلکسولوژی برای این منظور مورد استفاده قرار می گیرند و تئوری اصلی آنها رهاسازی بدن و عضلات از تنش با استفاده از فشار بر نقاط خاصی از بدن است.

آموزش تکنیک های ماساژ سوئدی در دوره آموزشی ماساژ سوئدی

آموزش تکنیک های ماساژ سوئدی در دوره آموزشی ماساژ سوئدی

چهار تکنیک اصلی در ماساژ سوئدی استفاده می شود که به طور موثر عضلات را آرام می کند. در اینجا تکنیک های اصلی آن آمده است:

افلوراژ
تکنیک افلوراژ که گاهی به آن تکنیک نوازش نیز می گویند، با کف دست و انگشتان نزدیک به هم و با استفاده از حرکات آهسته و موزون انجام می شود. هدف از این حرکت افزایش حرکات گردش خون و کمک به بهبود جریان لنفاوی در بدن و در عین حال آرام کردن مشتری است.

پتریساژ

گاهی اوقات ماساژدرمانگران پتریساژ با کلمه ورز دادن اشاره می کنند. این شکل از ماساژ با انگشتان دست انجام می شود و هدف آن فشار دادن بافت های نرم و استخوان های زیر است. کمک ورز دادن به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.

ورز دادان

ورز دادن نوعی حرکت عمیق است که می توان آن را در بسیاری از قسمت های بدن اعمال کرد و تکنیک های آن شبیه لایه برداری است. در این تکنیک، از کل دست برای تاثیر گذاشتن بر عضله درگیر با حرکات متناوب استفاده می‌شود و بلند می‌شود و سپس رها می‌شود.

این تکنیک می تواند کشسانی و انعطاف پذیری عضلات را بهبود بخشد.

ضربه
حرکات ماساژ سوئدی حرکات ظریفی هستند که می توانند با انگشتان یا کل دست اعمال شوند. این حرکات سریع و ریتمیک هستند و با تحریک گردش خون در بدن برای شل شدن عضلات و رهایی از تنش اعمال می شوند.

دوره آموزشی ماساژ سوئدی | فواید ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی می تواند فواید زیادی برای بدن و عضلات داشته باشد. می گویند یک ساعت ماساژ سوئدی معادل هشت  ساعت خواب شبانه است و به آرامش عضلات کمک می کند و برای بدن مفید است. ماساژ سوئدی به طور کلی برای مزایای زیر استفاده می شود:

مزایای ماساژ سوئدی

( دوره آموزشی ماساژ سوئدی )

مدیریت درد
افرادی که از دردهایی مانند سیاتیک یا آرتریت و سایر دردهای مزمن رنج می برند می توانند از خواص ضد درد ماساژ سوئدی برای کاهش مشکلات خود بهره مند شوند.

ماساژ سوئدی می تواند روشی موثر برای مدیریت طبیعی درد باشد. به سادگی نقطه درد را به ماساژور نشان دهید تا با هدف قرار دادن این ناحیه، با استفاده از حرکات موزون و تکنیک های ماساژ سوئدی، گردش خون در آن ناحیه را بهبود بخشد و در نهایت به کاهش درد کمک کند.

توانبخشی پس از آسیب عضلانی با ماساژ سوئدی
این ماساژ می تواند آسیب های عضلانی را بهبود بخشد. از این تکنیک ماساژ می توان برای کاهش سفتی عضلات استفاده کرد. بسیاری از مراجعه کنندگان کلینیک های ماساژ می گویند که احساسی که بعد از ماساژ به آنها دست می دهد شبیه به احساسی است که پس از بهبودی پس از رگ به رگ شدن عضلانی دریافت می کنند.

گردش خون را افزایش دهید
تکنیک فلوراژ یا افلوراژهای ماساژ سوئدی با افزایش جریان خون به قلب، گردش خون را بهبود می بخشد. افزایش جریان خون به این معنی است که ماهیچه ها می توانند مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت کنند و بدن به طور طبیعی سموم را دفع می کند.

افزایش انعطاف پذیری عضلات
وقتی ماهیچه‌ها آرام‌تر هستند، می‌توانید دامنه حرکتی خود را افزایش دهید. ماساژ سوئدی، همراه با حرکات کششی منظم، راهی عالی برای کمک به افرادی است که آسیب‌های ناشی از ورزش دارند.

این تکنیک ماساژ به ورزشکاران کمک می کند تا به سرعت آسیب های عضلانی خود را بهبود بخشند و از حداکثر کارایی عضلانی بهره مند شوند.

استرس را کاهش دهید
همانطور که قبلا اشاره کردیم، آرامش یکی از مهمترین اهداف ماساژ سوئدی است. ماساژ در یک محیط آرام و گذراندن زمان زیادی در آنجا می تواند بدن را آرام کند و سطح هورمون کورتیزول را کاهش دهد. کاهش سطح کورتیزول برابر با کاهش سطح استرس است که می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.

برخی از مزایای کاهش استرس برای بدن شامل کاهش سردردهای تنشی و افزایش انرژی کلی بدن است. ترکیب این عوامل به خواب بهتر و عمیق‌تر در شب کمک می‌کند.

بهبود سطح ایمنی
علاوه بر بهبود آرامش کلی بدن، کاهش سطح کورتیزول منجر به بهبود سطح ایمنی نیز می شود. هنگامی که سطح کورتیزول پایین باشد، سیستم ایمنی قوی تر می شود، که به این معنی است که خطر ابتلا به بیماری در بدن کاهش می یابد.

در طول جلسه ماساژ چه انتظاری باید داشت؟

( دوره آموزشی ماساژ سوئدی )
قبل از جلسه
انجام این ماساژ نیاز به روش خاصی ندارد. فقط باید آماده شوید و به سالن ماساژ بروید. توصیه نهایی متخصصان این است که حدود ده دقیقه قبل از جلسه تمرینات کششی انجام دهید تا از فواید ماساژ سوئدی نهایت استفاده را ببرید.

توصیه می کنیم لباس راحت بپوشید و یک بطری آب در دست داشته باشید.

قبل از جلسه ماساژ، گفتگوی کوتاهی با ماساژور خود خواهید داشت. در طول این مشاوره، او بررسی های ایمنی را انجام می دهد تا مطمئن شود که شما کاندیدای خوبی برای ماساژ سوئدی هستید.

به خاطر داشته باشید که قبل از جلسه ماساژ باید در مورد مشکلات احتمالی مربوط به وضعیت جسمانی خود با درمانگر صحبت کنید. هر چیزی را که فکر می کنید برای فرآیند ماساژ مهم است، از سابقه رگ به رگ شدن و کشیدگی گرفته تا درد مزمن به اشتراک بگذارید.

در طول جلسه ماساژ سوئدی

( دوره آموزشی ماساژ سوئدی )
جلسه ماساژ معمولاً روی تخت ماساژ انجام می شود. درمانگر از شما می خواهد لباس های خود را در بیاورید و روی تخت دراز بکشید.

ماساژدرمانگر کار را با استفاده از روغن های مخصوص ماساژ آغاز می کند. استفاده از هر تکنیک بستگی به هدف جلسه دارد و ممکن است از یک، دو یا ترکیبی از تکنیک ها استفاده شود.

معمولاً در جلسات ماساژ سوئدی از فشار دست برای تأثیرگذاری بر عضلات استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که فشار وارد شده باید در نقطه مناسبی باشد و اگر فشار بیش از حد است یا احساس می کنید فشار کمی به بدن شما وارد می شود، حتما به درمانگر اطلاع دهید.

معمولا هر جلسه ماساژ سوئدی بین 30 تا 120 دقیقه طول می کشد.

بعد از جلسه ماساژ سوئدی

( دوره آموزشی ماساژ سوئدی )
بعد از جلسه ماساژ سوئدی احساس آرامش فوق العاده ای خواهید داشت. حتی ممکن است بخواهید بخوابید یا ساکت بمانید. به همین دلیل توصیه می کنیم بعد از جلسه ماساژ هیچ فعالیت شدیدی انجام ندهید و سعی کنید فضایی آرام برای استراحت و لذت بردن از این آرامش ایجاد کنید.

همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب بعد از جلسه ماساژ توصیه می شود تا سموم جدا شده از عضلات در طول جلسه با سرعت بیشتری از بین بروند.

ماساژ سوئدی در موسسه تخصصی آرت ماساز | دوره آموزشی ماساژ سوئدی در موسسه تخصصی آرت ماساژ

برای بهره مندی از مزایای ماساژ سوئدی و تجربه یک جلسه آرامش بخش می توانید با کارشناسان ما  تماس بگیرید. کارشناسان ما به شما در برنامه ریزی جلسه در بهترین زمان ممکن و همچنین انتخاب بهترین نوع ماساز مناسب شما کمک خواهند کرد.

برای مطالعه بیشتر : زبان شناسی

عنوان دوره

آناتومی (مقدماتی)

مدت دوره

12

روز

پنجشنبه

ساعت

09:00-16:00

تاریخ شروع

اردیبهشت ماه 1403

نحوه برگزاری

حضوری

×