آشیوه شده در: حرکات اصلاحی برای قوز پشت

دوره آموزشی حرکات اصلاحی : حرکات اصلاحی، همانطور که از نام آن پیداست، تمریناتی با هدف اصلاح وضعیت بدن هستند. گاهی اوقات به دلیل عادات بد هنگام نشستن یا ایستادن دچار درد شانه، کمر یا گردن می شویم. این درد می تواند ناشی از ضعف عضلات پشت و زانو باشد. یا ممکن است از بدو […]